Pilates na terceira idade
Contato Ligue agora Praticar pilates na terceira idade Vamos iniciar a segunda-feira falando sobre a importância da atividade física na terceira idade. Nós sabemos que a prática de exercício tem impacto sobre nosso cotidiano, trás inúmeros benefícios à saúde aumentando a autoestima, além de previnir diversas patologias. Acompanhando por um fisioterapeuta, exercícios de intensidade moderada ajuda melhorar a capacidade cardiorrespiratória, isso significa respirar melhor e ter menos propensão a doenças cardíacas. Vamos listar 5 benefícios da prática regular de atividade física: 1️⃣ Reduz o risco de quedas 2️⃣ Evita depressão 3️⃣ Ajuda no funcionamento das articulações 4️⃣ Fortalece os músculos 5️⃣ Diminuir a gordura corporal 🚩 Faça uma avaliação fisioterápica antes de iniciar uma atividade. #atividadefisica #pilates #pilateslover #idosoativo #pilatesidosos #pilatesbelvedere #pilatesclinico #belvedere https://www.instagram.com/p/Cr-_Jazu6Z7/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Dor e frio
Contato Ligue agora Dor e frio Quem nunca ouviu dizer que no frio as dores aumentam, essa relação entre dor no corpo e frio, é antiga. O motivo é muito simples, no frio nós nos movimentamos menos, nos contraímos mais nossa musculatura e ficamos mais encolhidos. Mudança de estação gera muitas mudanças em nosso corpo, e você não está sozinho nessa, vamos contar quais outras mudanças nosso corpo sofre com a queda da temperatura. Nosso corpo faz uma vasoconstrição (diminuição da circulação) fazendo com que menos sangue e nutrientes chegue aos músculos e articulações. Pessoas que tem doença crônica têm maior sensibilidade a dor durante o frio, isso ocorre porque esses indivíduos já são mais suscetíveis a dor, devido ao processo inflamatório que pode acometer determinada região do corpo. Não podemos generalizar dizendo que todos serão susceptível a dor, devido ao clima, essa característica é muito pessoal. Atividade física é benefícios em qualquer época do ano, no frio ela ter uma função terapêutica. Sofá, cobertor e chocolate quente são convidativos nessa época e quanto mais encolhido e aconchegante ficamos, mais dor vamos sentir. Além dos inúmeros benefícios que a atividade física proporciona a nossa saúde, a prática condiciona a musculatura e faz com que a articulação não fique parada. Desta forma você previne o aumento das dores e ainda aquece o friozinho Então, levantando sofá, o repouso não melhora dor, mexa-se! 🔵 Venha exercitar com a gente. 📍 Belvedere – BH #friobh #belvederebh #pilatesbelvedere #pilates #pilatesparacrianças #pilatesparatodos #pilatesclinico https://www.instagram.com/p/CrjXJDguJw-/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
O que você precisa saber sobre artrose
Contato Ligue agora O que você precisa saber sobre artrose Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, doença articular degenerativa, pode ser descrita como: 🔵Artrose; 🔵Osteoartrose; 🔵Osteoartrite; Conjunto de patologias agrupadas sob a designação de “reumatismos”. Dentre elas a mais frequente é a osteoartrite, representando 30 a 40% dos atendimentos em ambulatórios de reumatologia. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular e por alterações ósseas, entre elas os osteófitos, conhecidos, vulgarmente, como “bicos de papagaio”. Dados estatísticos mostram que sexo feminino a maior incidência é em mãos e joelhos, já no sexo masculino como a da articulação coxofemoral (do fêmur com a bacia). Mais comum a partir dos 60 anos, por volta dos 75 anos, 85% da população tem evidências clínica ou radiológica da doença. De acordo com o Ministério da Saúde 15 milhões de brasileiros são afetados pela artrose atinge as articulações, resultando em um desgaste articular. Também você ser proeminente do esforço repetitivo, ou como consequência de algum outro problema de saúde. A prática de atividade física pode ajudar a diminuir as dores decorrente da patologia e melhorar a qualidade de vida. Atividade física previne e trata os exercícios que geram menos impacto ganham destaque especial. O pilates é um deles, trabalha o movimento articular sem gera sobrecarga articular, e o pilates clínico vêm ganhando destaque. As atividades físicas geralmente são aliada a outros recurso para que o tratamento melhore a qualidade de vida do paciente. Procure seu médico, faça uso da medicação prescrita por ele, os exercícios são complementares no tratamento. . . 🔵 Pratique pilates ! 🔵 Antes de iniciar as aulas de pilates, faça uma avaliação Fisioterápica. . #reumatologia #artrose #pratiquepilates #pilatesclinico #pilateslovers #belvederebh https://www.instagram.com/p/CrgcN2ZunDZ/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Pilates para crianças
Contato Ligue agora Pilates para crianças ATENÇÃO mamães de plantão: PILATES KIDS NA CLÍNICA PERSONNALIS. 🍃Com diversos benefícios o PILATES KIDS tem o mesmo objetivo que o Método Pilates para adultos, porém, os exercícios são realizados de uma forma mais interativa para poder entreter a criança, o conteúdo é passado em forma de brincadeiras para que a criança possa interagir da melhor forma possível com o método. ⚠️ Qual a idade mínima para começar o Pilates Kids? 👦🏻👧🏽 🍃 Normalmente, ao completar 5 anos, a criança já tem uma maior noção de seu corpo como um todo, ela também já consegue se expressar e realizar os movimentos com facilidade; esta idade, também é o período em que a criança está explorando tudo que existe em sua volta, desta forma, podemos perceber que a curiosidade deles é bastante instigante nessa fase. 👉🏻 O Pilates Kids é repleto de benefícios que ajudam no crescimento da criança: 🍃Melhora o desenvolvimento motor e coordenação motora; 🍃Melhora a aquisição de habilidades funcionais; 🍃Melhora o alinhamento postural; 🍃Gera consciência postural; 🍃Previne a obesidade infantil; 🍃Melhora a concentração; 🍃Trabalha a respiração; 🍃Reduz o sedentarismo. Mamãe e Papai vem com a gente nessa brincadeira, permita que seus filhos exercitem a imaginação e extrapolem a arte de rir e se divertir! 🍃 Uma mamãe Fisioterapeuta quer contribuir para que seu filho (a) tenha prazer exercitar. . 📍Av. Luiz Paulo Franco, 603 – Conj.1401 – Belvedere – BH / MG 📞 (31) 99639 5659 . #pilatesparacriancas #mamaeepapai #belvis #pilateskids #atividadedecrianca #criança #kids #zonasulbh #bhshopping #mangabeirasbh #serrabh #viladaserra #viladaserrabh #santaluciabh #saobentobh #belvederebh #belveder #qualidadedevidadacriança https://www.instagram.com/p/CqQHqhfORKY/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Drenagem linfática em gestante
Contato Ligue agora Drenagem linfática em gestante Diferente da drenagem para mulheres NÃO grávidas, a drenagem durante a gravidez deve ser realizada com muita atenção e total cuidado. Para alcançar os efeitos desejados, é preciso que o procedimento seja feito por um fisioterapeuta especializado. Se a drenagem for conduzida de maneira incorreta, pode causar hematomas, vermelhidão, eritema, comprometer a circulação, deslocamento de trombos, microvarizes e, até mesmo, piorar o quadro de fibro edema geloide (celulite). A produção hormonal durante o período gestacional é muito diferente, por isso é tão importante ser atendido pelo fisioterapeuta. Retenção de líquidos, tem como conseguir consequência o edema “inchaço”. Com o passar dos meses gestacionais, a retenção de líquidos passa a gerar certo incômodo à mamãe. Para se prevenir e tratar esse desconforto, é possível lançar mão de técnicas de drenagem linfática, uma espécie de massagem que, quando realizada com segurança, direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos, que os eliminam. . . #drenagemlinfaticaemgestante #dicasgestantes #gestacao #gestando #edema #belvederebh #zonasulbh https://www.instagram.com/p/CqMXDj6Nx9X/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Insônia. Você passa por este distúrbio?
Contato Ligue agora Insônia. Você passa por este distúrbio? A insônia é um distúrbio persistente , prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo a noite toda. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o sono é um dos pilares da qualidade de vida, sendo portanto, imprescindível para o bem-estar. Em média 40% da população sofre de insônia ou algum tipo de distúrbio do sono. Normalmente, a insônia é causada por distúrbios secundários (outros motivos). Listamos as principais causas da insônia: ⚠️ Doenças ou uso indevido de medicação; ⚠️ Estresse; ⚠️ Ansiedade; ⚠️ Má alimentação, bebidas e uso de substâncias específicas; ⚠️ Transtornos psiquiátricos; Gravidez; ⚠️ Menopausa e terceira idade. As principais causas estão relacionadas a maus hábitos, fatores biológicos ou modificações fisiológicas do organismo. A insônia também pode ser um problema do cérebro ser incapaz de não ficar acordado, isto é, possuir um ciclo de sono. Geralmente, em ciclos normais, o despertar é quando um está ligado e o outro é desligado; porém, em casos de insônia, há uma falha em algum ponto desse ciclo. Algumas doenças bem comuns que podem provocar a insônia: ⚠️Alergias nasais (sinusite ou rinite); ⚠️ Problemas gastrointestinais; ⚠️ Problemas endócrinos; ⚠️ Artrite; ⚠️ Asma; ⚠️ Patologias crônicas e neurológicas. O método é uma ferramenta eficaz para distúrbios do sono por ser considerado um tratamento físico e mental que, através de seus princípios, proporciona sensação de tranquilidade, bem-estar , leveza e consciência corporal. A modalidade trabalha com exercícios que carga é aumentada gradativamente até um nível ideal, propiciando melhor relaxamento e também diminui a ansiedade por conta da capacidade respiratória. A respiração é um dos principais básicos do pilates. A técnica da respiração durante os exercícios faz com que o aluno mobilize conscientemente a região do diafragmática, melhorando sua condição energética, a respiração profunda e reduzindo tensões musculares. O método está inteiramente conectada à mente, faz-se capaz de relaxar e induzir a liberação de neurotransmissores relacionados ao relaxamento e também ao sono. #insonia #sono #pilates #belvederebh #dicasdesono #pilateslovers https://www.instagram.com/p/CqKuiBtOTe2/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Benefícios de fazer pilates
Contato Ligue agora Benefícios de fazer pilates Quem já ouviu falar em Pilates certamente ficou em dúvida sobre os benefícios afinal parece misturar aulas de ginástica com musculação e fisioterapia, não é mesmo? Além disso, muitos equipamentos tradicionais do Pilates lembram máquinas antigas, apesar de se tratar de acessórios super modernos e importantes para a prática do método. As aulas são realizadas em uma tentativa de integrar corpo e mente através de mais de 500 exercícios que foram desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates. O Pilates já existe há mais de cem anos e pode variar muito em relação às aulas de acordo com o objetivo que será trabalhado, principalmente considerando a grande quantidade de exercícios existentes. As aulas costumam durar uma média de 45/50 minutos e geralmente podem ser realizadas em pequenos grupos, mas é possível também que existam aulas individuais, especialmente quando se trata de reabilitação física. A busca nas aulas é o trabalho com os músculos mais profundos do corpo. Esse trabalho é feio com a união de corpo e mente através da respiração e da postura e do alinhamento da coluna. #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesbrasil #bh #belvederebh #zonasulbh https://www.instagram.com/p/CqC8cwmO-9V/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
História do pilates
Contato Ligue agora História do pilates O pilates é uma atividade que une diversos tipos de exercícios que integram movimentos, respiração e conexão entre corpo, mente e espírito. Os exercícios oferecem diversos benefícios para o corpo e para a saúde. Criado por um alemão chamado Joseph Pilates, surgiu em 1914, quando Joseph foi enviado a um campo de concentração por ter sido considerado inimigo estrangeiro da coroa britânica. Trata-se de um conjunto de exercícios que visam o controle do corpo e sua conexão com a mente. Esses exercícios reúnem movimentos afim de desenvolver a força, equilíbrio, mobilidade, flexibilidade e até emagrecimento e definição muscular. Em 1991, foi criado o primeiro estúdio brasileiro de Pilates e tornou-se popular no Brasil no início da década de 2000. O método pode ser realizado em duas modalidades no solo ou com equipamentos. Todo o método de pilates reúne mais de 500 tipos de exercícios que podem ter diferentes tipos de intensidade. Um dos pontos interessantes sobre essa prática é que sempre é possível chegar um pouco mais longe. As aulas podem ser feitas individualmente ou em grupos pequenos e os exercícios são determinados de acordo com o objetivo do aluno em realizar essa atividade. Junto com a prática dos exercícios, o aluno que pratica pilates poderá desenvolver também a consciência corporal tornando-se mais consciente dos movimentos realizados tanto nas aulas quanto no dia a dia. #historiadopilates #pilateszonasulbh #belvederepilatesefisioterapia #belvederebh #mangabeirasbh #serrabh #sionbh #viladaserrabh #belorizonte #bhshopping #santaluciabh https://www.instagram.com/p/Cp90AGbu5cj/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Por que o pilates é praticado de meia
Contato Ligue agora Por que o pilates é praticado de meia Usar as meias apropriadas para a atividade física promove grandes benefícios na hora do exercício e no resultado que se espera dele. A começar por mantê-los aquecidos, pois estar confortável promove o prazer na fazer a atividade. As meias permitem que o praticante tenha o correto alinhamento da coluna e a centralidade do corpo. O equilíbrio corporal é a chave de sucesso para que os movimentos tenham o efeito positivo que se espera. Por fim, elas dão estabilidade para trabalhar as posturas que envolvem os tornozelos e os pés. Portanto, importantes para aqueles que apresentam algum tipo de lesão nos tendões. A grande maioria das meias de pilates é feitas a partir de algodão, poliamida ou fibras suaves. A principal função do material de confecção é promover a redução da umidade, manter os pés aquecidos e diminuir o atrito entre os dedos. Não deixe de usar a meia, opte por uma meia com antiderrapante. Evite quedas! . . . #pilatesbelvedere #belvederebh #gestante #fisioterapiabh #pilates https://www.instagram.com/p/Cp3orx6tTfF/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Benefícios da drenagem linfática pós mastectomia
Contato Ligue agora Benefícios da drenagem linfáticapós mastectomia O câncer de mama é o segundo tipo mais comum entre as mulheres, apresentando alta incidência e elevadas taxas de mortalidade.Os recursos terapêuticos estão:✅ Quimioterapia;✅ Hormonioterapia;✅ Radioterapia;✅ Técnicas cirúrgicas;✅ Fisioterapia. A cirurgia contribui para o tratamento e prevenção do câncer de mama, porém, pode apresentar complicações como o linfedema, que é bastante comum após a cirurgia.A fisioterapia atua no tratamento do linfedema com diferentes técnicas, entre elas encontramos a drenagem linfática manual, que é uma técnica bastante utilizada na prevenção e tratamento do linfedema, proporcionando bons resultados.O objetivo dessa revisão de literatura foi verificar os efeitos da drenagem linfática manual no tratamento do linfedema pós-mastectomia.A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem muito eficaz no tratamento do linfedema.Caracterizada por movimentos suaves e rítmicos os quais ajudam a eliminar edema e retenção de líquidos diminuindo dor e inchaço devido a estimulação do sistema linfático… 📍 Luiz Paulo Franco 603 – Conj 1401 Belvedere/ BH.📲(31) 99639-5669.#mastectomia #cademama #cancer #cancerdemama #limitação #belvederebh #drenagemlinfatica #funcionalidade #bh https://www.instagram.com/p/Cpy1bXANLPj/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilatesmamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Benefícios emocionais do pilates
Contato Ligue agora Benefícios emocionais do pilates O Pilates contribui para controlar a ansiedade, regulando a produção de hormônios e ajudando os neurotransmissores a transitar bem pelo corpo, tais como a endorfina que traz a sensação de bem estar….#pilatesbh #pilatesclinico #pilatesfuncional #fisioterapia #gestantebh #belvederebh #zonasulbh https://www.instagram.com/p/Cpu7zfGObcQ/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilatesmamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Pilates durante a gestação
Contato Ligue agora Pilates durante a gestação Muitos estudos comprovam os diversos benefícios da atividade física durante a gravidez por ser uma fase muito importante na vida da mulher. Este deve ser um momento de atenção e cuidados, especialmente com relação à saúde do parto. Algumas atividades físicas são restritas para este período e dependem de particularidades de cada gestante. É muito importante consultar o médico para garantir a escolha de uma atividade física ideal para você. O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos. No entanto, este não precisa ser um momento de sofrimento.Pelo contrário: a prática do método Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê.Melhorando a qualidade de vida durante o tempo de gestar, além contribui para o trabalho de parto.Uma mamãe ativa, um bebê ativo…#gestacaoepilates #pilatesbelvedere #belvederebh #gestantebh #gestacao #gestantesaudavel https://www.instagram.com/p/CpkCWLiu7s7/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilatesmamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas