Pilates na terceira idade
Contato Ligue agora Praticar pilates na terceira idade Vamos iniciar a segunda-feira falando sobre a importância da atividade física na terceira idade. Nós sabemos que a prática de exercício tem impacto sobre nosso cotidiano, trás inúmeros benefícios à saúde aumentando a autoestima, além de previnir diversas patologias. Acompanhando por um fisioterapeuta, exercícios de intensidade moderada ajuda melhorar a capacidade cardiorrespiratória, isso significa respirar melhor e ter menos propensão a doenças cardíacas. Vamos listar 5 benefícios da prática regular de atividade física: 1️⃣ Reduz o risco de quedas 2️⃣ Evita depressão 3️⃣ Ajuda no funcionamento das articulações 4️⃣ Fortalece os músculos 5️⃣ Diminuir a gordura corporal 🚩 Faça uma avaliação fisioterápica antes de iniciar uma atividade. #atividadefisica #pilates #pilateslover #idosoativo #pilatesidosos #pilatesbelvedere #pilatesclinico #belvedere https://www.instagram.com/p/Cr-_Jazu6Z7/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Dor e frio
Contato Ligue agora Dor e frio Quem nunca ouviu dizer que no frio as dores aumentam, essa relação entre dor no corpo e frio, é antiga. O motivo é muito simples, no frio nós nos movimentamos menos, nos contraímos mais nossa musculatura e ficamos mais encolhidos. Mudança de estação gera muitas mudanças em nosso corpo, e você não está sozinho nessa, vamos contar quais outras mudanças nosso corpo sofre com a queda da temperatura. Nosso corpo faz uma vasoconstrição (diminuição da circulação) fazendo com que menos sangue e nutrientes chegue aos músculos e articulações. Pessoas que tem doença crônica têm maior sensibilidade a dor durante o frio, isso ocorre porque esses indivíduos já são mais suscetíveis a dor, devido ao processo inflamatório que pode acometer determinada região do corpo. Não podemos generalizar dizendo que todos serão susceptível a dor, devido ao clima, essa característica é muito pessoal. Atividade física é benefícios em qualquer época do ano, no frio ela ter uma função terapêutica. Sofá, cobertor e chocolate quente são convidativos nessa época e quanto mais encolhido e aconchegante ficamos, mais dor vamos sentir. Além dos inúmeros benefícios que a atividade física proporciona a nossa saúde, a prática condiciona a musculatura e faz com que a articulação não fique parada. Desta forma você previne o aumento das dores e ainda aquece o friozinho Então, levantando sofá, o repouso não melhora dor, mexa-se! 🔵 Venha exercitar com a gente. 📍 Belvedere – BH #friobh #belvederebh #pilatesbelvedere #pilates #pilatesparacrianças #pilatesparatodos #pilatesclinico https://www.instagram.com/p/CrjXJDguJw-/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas
Pilates para crianças com síndrome de down
Contato Ligue agora Pilates para crianças com Síndrome de Down O método pilates pode ajudar a melhorar o controle de tronco dos portadores da Síndrome de Down. Um dos objetivos do pilates é a melhora do tônus muscular, o reforço muscular global e o fortalecimento do core. Antes de iniciar o pilates é necessário fazer uma Avaliação Funcional, onde o fisioterapeuta fará uma minuciosa avaliação capaz de identificar os padrões de movimentos e suas limitações. Mesmo seja uma aula em grupo, cada aluno é único e tratado de forma individualizada. O portador de Síndrome de Down costuma apresentar dificuldades respiratórios, pois o tônus muscular causa a inabilidade do músculo transverso abdominal e dificulta a ação do diafragma. Este prejuízo dificulta as respirações profundas, amplas e adequada, aumentando as chances de infecções pulmonares e respiratórias. Eles tendem a desenvolver a respiração oral, fator bastante prejudicial ao humor, ao sono e a alimentação. As regras especificas para respiração durante os exercícios desenvolvidos pelo método pilates, ajudam a tratar e previnir. Os Benefícios do MÉTODO PILATES na SÍNDROME DE DOWN: 🔵 Estabilidade das articulações; 🔵 Melhora do tônus muscular e fortalecimento; 🔵 Estimula a sustentação da atenção; 🔵 Melhor controle de propriocepção; 🔵 Melhora do equilíbrio estático e dinâmico; 🔵 Melhora da coordenação motora; 🔵 Maior eficiência da marcha; 🔵 Melhoria do sistema respiratório e fortalecimento do transverso abdominal; 🔵 Ajuda a controlar o peso; 🔵 Aumento da autonomia e autoestima; 🔵 Reduz o risco de lesões; 🔵 Melhora a qualidade de vida do paciente e de todos que convivem com o paciente. ⚠️ SUPER IMPORTANTE: Devemos sempre levar em consideração a presença ou não de disfunção cardíaca porque é bem comum. Inegavelmente devemos observar também o grau de desenvolvimento cognitivo que irá indicar como conduzir a aula. 🔵 Antes de iniciar uma atividade física, seja ela qual for faça uma avaliação fisioterápica funcional. . #crianças #cromossomosfelizes #sindromededown #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesparaportadoresdenecessidadesespeciais #clinicapersonnalis #belverderebh https://www.instagram.com/p/Crgya4juRtJ/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas