Localizado em dos bairros mais nobres de Belo Horizonte, a Clínica Personnalis tem o objetivo de promover, cuidar e incentivar o bem-estar.
Na Clínica Personnalis são oferecidos diversos serviços voltados para o corpo, através do pilates, da reabilitação em cirurgia plástica, do tratamento da dor, do cuidado com a gestante e a puérpera, da fisioterapia e da estética.
O método pilates foi criado por Joseph Pilates na década de 1920. O método visa trabalhar a conexão entre corpo e mente, de modo a desenvolver e melhorar a consciência corporal e assim promover benefícios globais para o praticante.
Podemos dizer que esse método é um dos mais populares, e recomendado pelos médicos, entre as práticas de atividade física, por promover inúmeros benefícios ao corpo, à saúde global e à mente.
O pilates pode e deve ser praticado por qualquer pessoa em todas as idades e gêneros. Sejam por homens ou mulheres em todas as faixas etárias, desde a infância, adolescência, na vida adulta à terceira idade, melhorando a consciência corporal e a postura.
Durante a fase adulta, a prática do pilates auxilia na redução dos desequilíbrios musculares e aumento do tônus, além de auxiliar na redução das dores na região das costas e promover a melhora da ansiedade e da qualidade do sono.
Já na terceira idade, auxilia no aumento da força muscular, estabilizando as articulações, prevenindo e atenuando a incontinência urinária, diminuindo os riscos de quedas e aumentando a independência funcional.
Para o público masculino o método propicia a melhora da postura, diminuição das dores nas costas, ombros e joelhos, aliado ao aumento da flexibilidade. O fortalecimento de músculos profundos, conhecidos como powerhouse ou core, associado aos exercícios funcionais previnem lesões ortopédicas.
Indicado para todas as pessoas em qualquer idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve tanto para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, quanto para atletas de alta performance.
Na Clínica Personnalis oferecemos as seguintes modalidades de pilates:
Você pode escolher a melhor forma para praticar, podendo ser através de aulas em dias alternados (1, 2 ou 3 vezes por semana), em horários alternados de acordo com a sua agenda (de acordo com disponibilidade de turmas) ou em aulas individuais com horários exclusivos.
A avaliação fisioterápica é de grande importância, pois é o primeiro contato do profissional com o paciente que está iniciando a prática do pilates, trata-se de uma consulta no qual serão coletadas informações para se identificar as áreas de alteração, dificuldades e habilidades do indivíduo.
A reavaliação depois de um período específico, tem como objetivo avaliar as alterações e os progressos de forma a traçar novos objetivos. Não deixe de marcar sua avaliação periódica.
Qual a diferença entre o Pilates Clássico e o Pilates Contemporâneo?
Pilates Clássico
Pilates Contemporâneo
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“O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.”