O Recovery tem como objetivo restaurar os sistemas muscular, sanguíneo e metabólico do corpo, retornando a sua condição basal, proporcionando um maior equilíbrio e prevenindo dores e lesões. Sendo um importante processo a ser empregado em todo programa de reabilitação e condicionamento físico, em quaisquer níveis de desempenho, principalmente nos mais elevados.
Quanto mais intensa for a atividade física, maior será o estresse gerado no organismo. Ocorrendo microlesões musculares, alterações no pH e no metabolismo do sangue, dilatando os vasos sanguíneos, entre outras alterações.
O corpo é preparado para reagir às mudanças e trazer a homeostase (estado de equilíbrio). Entretanto, algumas vezes a demora em chegar ao estado de equilíbrio traz consequências como dores e lesões.
O Recovery envolve diversas técnicas que aceleram o processo de retorno ao estágio pré-exercício, diminuindo as dores, aumentando a prevenção de lesões e preparando o indivíduo para o retorno à prática de exercício com maior rapidez.
O processo de recovery apresenta os seguintes resultados:
Lembrando que a sobrecarga sempre vai existir, o que não pode acontecer é o excesso da sobrecarga.
Melhore o seu desempenho através do Recovery.
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Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia.
O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho.
O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância.
Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente.
“O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.”