Como previnir dores nas articulações

As dores nas articulações atingem um percentual significativo da população.
Essa disfunção provoca dores nas costas e nas pernas e segundo estudos, elas podem ter como origem a degeneração das articulações que ocorre com a idade.

As articulações são estruturas físicas complexas e fundamentais para o funcionamento do corpo, especialmente em termos de mobilidade. Ela envolve bursas, tendões, ligamentos, membrana sinovial, cartilagem e ossos.

A maioria das pessoas que tem algum problema nas articulações apresenta sintomas em alguma das pernas, ao mesmo tempo que na parte lombar. Entretanto, não é difícil encontrar casos em que as dores acontecem em ambas as pernas e nos quadris.

Entre os sintomas mais comuns temos:

⚠️ Dores ao praticar exercícios;
⚠️Agachar;
⚠️ Dor lombar;
⚠️ Dor nos quadris e nas coxas, podendo se irradiar para as pernas;
⚠️ Desconforto para dormir e perda de equilíbrio;
⚠️ Fraqueza muscular, formigamento e entorpecimento nas extremidades inferiores.

4 DICAS PARA PREVINIR DOR NAS ARTICULAÇÕES:

✅ 1• Dica: Suplementação de Colágeno tipo. II;
✅ 2•Dica: Alongamento matinal;
✅ 3• Dica: Fortalecimento muscular;
✅ 4•Dica: Beber água;
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