Dor na coluna

Lombagia?
Dor nas costas?
Dor na coluna?

🤷🏻‍♀️ Quem nunca?

Causada por uma lesão no muscular, mau alinhamento das vértebras ou compressão dos discos intervertebrais.

Sua origem por ser por um desequilíbrio entre a força e a flexibilidade das musculaturas anterior e posterior do tronco.
Com isso pode também sofrer alterações alterações posturais importantes.
A dor na lombar pode ser irradiada, conhecida como dor no ciátio.
Essa dor irradia devido ao percurso do nervo, dependendo do comprometimento da lesão.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população vai desenvolver essa condição em algum momento da vida, e os principais motivos incluem má postura, sobrepeso, esforço físico repetitivo, perda de massa muscular ou até mesmo uma carteira no bolso de trás.

O estilo de vida, a função laboral, sobrepeso e erros posturais, podem fazer com que a região lombar fique enfraquecida, inflexível ou até mesmo rígida.
Dependendo da posição e do movimento, o próprio corpo tenta compensar a força colocada sobre ele, causando lesão no músculo, dor e até uma hérnia de disco.
A melhor formar de prevenção é prática de atividade física e a forma mais eficaz de tratá-la evitando desconforto.
O pilates é um método que vai te ajudar. Ele trabalha musculaturas mais profundas, hoje muito indicado pelos médicos tanto para o tratamento conservador, quando para prevenção.
Além de não gerar impacto nas articulações, é realizado pelo fisioterapeuta.

#dorlombar #dorlombarcronica #dor #pilatesbelvedere

https://www.instagram.com/p/CpnxL1yOSLe/