História do pilates
O pilates é uma atividade que une diversos tipos de exercícios que integram movimentos, respiração e conexão entre corpo, mente e espírito. Os exercícios oferecem diversos benefícios para o corpo e para a saúde.
Criado por um alemão chamado Joseph Pilates, surgiu em 1914, quando Joseph foi enviado a um campo de concentração por ter sido considerado inimigo estrangeiro da coroa britânica.
Trata-se de um conjunto de exercícios que visam o controle do corpo e sua conexão com a mente.
Esses exercícios reúnem movimentos afim de desenvolver a força, equilíbrio, mobilidade, flexibilidade e até emagrecimento e definição muscular.
Em 1991, foi criado o primeiro estúdio brasileiro de Pilates e tornou-se popular no Brasil no início da década de 2000.
O método pode ser realizado em duas modalidades no solo ou com equipamentos.
Todo o método de pilates reúne mais de 500 tipos de exercícios que podem ter diferentes tipos de intensidade. Um dos pontos interessantes sobre essa prática é que sempre é possível chegar um pouco mais longe. As aulas podem ser feitas individualmente ou em grupos pequenos e os exercícios são determinados de acordo com o objetivo do aluno em realizar essa atividade.
Junto com a prática dos exercícios, o aluno que pratica pilates poderá desenvolver também a consciência corporal tornando-se mais consciente dos movimentos realizados tanto nas aulas quanto no dia a dia.
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“O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.”