Pilates durante a gestação
Muitos estudos comprovam os diversos benefícios da atividade física durante a gravidez por ser uma fase muito importante na vida da mulher. Este deve ser um momento de atenção e cuidados, especialmente com relação à saúde do parto.
Algumas atividades físicas são restritas para este período e dependem de particularidades de cada gestante. É muito importante consultar o médico para garantir a escolha de uma atividade física ideal para você.
O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos.
No entanto, este não precisa ser um momento de sofrimento.
Pelo contrário: a prática do método Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê.
Melhorando a qualidade de vida durante o tempo de gestar, além contribui para o trabalho de parto.
Uma mamãe ativa, um bebê ativo.
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“O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.”