Usar as meias apropriadas para a atividade física promove grandes benefícios na hora do exercício e no resultado que se espera dele. A começar por mantê-los aquecidos, pois estar confortável promove o prazer na fazer a atividade.
As meias permitem que o praticante tenha o correto alinhamento da coluna e a centralidade do corpo. O equilíbrio corporal é a chave de sucesso para que os movimentos tenham o efeito positivo que se espera. Por fim, elas dão estabilidade para trabalhar as posturas que envolvem os tornozelos e os pés. Portanto, importantes para aqueles que apresentam algum tipo de lesão nos tendões.
A grande maioria das meias de pilates é feitas a partir de algodão, poliamida ou fibras suaves. A principal função do material de confecção é promover a redução da umidade, manter os pés aquecidos e diminuir o atrito entre os dedos.
Não deixe de usar a meia, opte por uma meia com antiderrapante.
Evite quedas!
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Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia.
O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho.
O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância.
Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente.
“O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.”