Pilates na terceira idade

Contato Ligue agora Praticar pilates na terceira idade Vamos iniciar a segunda-feira falando sobre a importância da atividade física na terceira idade. Nós sabemos que a prática de exercício tem impacto sobre nosso cotidiano, trás inúmeros benefícios à saúde aumentando a autoestima, além de previnir diversas patologias. Acompanhando por um fisioterapeuta, exercícios de intensidade moderada ajuda melhorar a capacidade cardiorrespiratória, isso significa respirar melhor e ter menos propensão a doenças cardíacas. Vamos listar 5 benefícios da prática regular de atividade física: 1️⃣ Reduz o risco de quedas 2️⃣ Evita depressão 3️⃣ Ajuda no funcionamento das articulações 4️⃣ Fortalece os músculos 5️⃣ Diminuir a gordura corporal 🚩 Faça uma avaliação fisioterápica antes de iniciar uma atividade. #atividadefisica #pilates #pilateslover #idosoativo #pilatesidosos #pilatesbelvedere #pilatesclinico #belvedere https://www.instagram.com/p/Cr-_Jazu6Z7/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas

Dor e frio

Contato Ligue agora Dor e frio Quem nunca ouviu dizer que no frio as dores aumentam, essa relação entre dor no corpo e frio, é antiga. O motivo é muito simples, no frio nós nos movimentamos menos, nos contraímos mais nossa musculatura e ficamos mais encolhidos. Mudança de estação gera muitas mudanças em nosso corpo, e você não está sozinho nessa, vamos contar quais outras mudanças nosso corpo sofre com a queda da temperatura. Nosso corpo faz uma vasoconstrição (diminuição da circulação) fazendo com que menos sangue e nutrientes chegue aos músculos e articulações. Pessoas que tem doença crônica têm maior sensibilidade a dor durante o frio, isso ocorre porque esses indivíduos já são mais suscetíveis a dor, devido ao processo inflamatório que pode acometer determinada região do corpo. Não podemos generalizar dizendo que todos serão susceptível a dor, devido ao clima, essa característica é muito pessoal. Atividade física é benefícios em qualquer época do ano, no frio ela ter uma função terapêutica. Sofá, cobertor e chocolate quente são convidativos nessa época e quanto mais encolhido e aconchegante ficamos, mais dor vamos sentir. Além dos inúmeros benefícios que a atividade física proporciona a nossa saúde, a prática condiciona a musculatura e faz com que a articulação não fique parada. Desta forma você previne o aumento das dores e ainda aquece o friozinho Então, levantando sofá, o repouso não melhora dor, mexa-se! 🔵 Venha exercitar com a gente. 📍 Belvedere – BH #friobh #belvederebh #pilatesbelvedere #pilates #pilatesparacrianças #pilatesparatodos #pilatesclinico https://www.instagram.com/p/CrjXJDguJw-/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas

Pilates para crianças

Contato Ligue agora Pilates para crianças ATENÇÃO mamães de plantão: PILATES KIDS NA CLÍNICA PERSONNALIS. 🍃Com diversos benefícios o PILATES KIDS tem o mesmo objetivo que o Método Pilates para adultos, porém, os exercícios são realizados de uma forma mais interativa para poder entreter a criança, o conteúdo é passado em forma de brincadeiras para que a criança possa interagir da melhor forma possível com o método. ⚠️ Qual a idade mínima para começar o Pilates Kids? 👦🏻👧🏽 🍃 Normalmente, ao completar 5 anos, a criança já tem uma maior noção de seu corpo como um todo, ela também já consegue se expressar e realizar os movimentos com facilidade; esta idade, também é o período em que a criança está explorando tudo que existe em sua volta, desta forma, podemos perceber que a curiosidade deles é bastante instigante nessa fase. 👉🏻 O Pilates Kids é repleto de benefícios que ajudam no crescimento da criança: 🍃Melhora o desenvolvimento motor e coordenação motora; 🍃Melhora a aquisição de habilidades funcionais; 🍃Melhora o alinhamento postural; 🍃Gera consciência postural; 🍃Previne a obesidade infantil; 🍃Melhora a concentração; 🍃Trabalha a respiração; 🍃Reduz o sedentarismo. Mamãe e Papai vem com a gente nessa brincadeira, permita que seus filhos exercitem a imaginação e extrapolem a arte de rir e se divertir! 🍃 Uma mamãe Fisioterapeuta quer contribuir para que seu filho (a) tenha prazer exercitar. . 📍Av. Luiz Paulo Franco, 603 – Conj.1401 – Belvedere – BH / MG 📞 (31) 99639 5659 . #pilatesparacriancas #mamaeepapai #belvis #pilateskids #atividadedecrianca #criança #kids #zonasulbh #bhshopping #mangabeirasbh #serrabh #viladaserra #viladaserrabh #santaluciabh #saobentobh #belvederebh #belveder #qualidadedevidadacriança https://www.instagram.com/p/CqQHqhfORKY/ Conheça outros serviços… Pilates clínico e contemporâneo Seja o Pilates Clínico ou o Contemporâneo o objetivo é melhorar o condicionamento fisico, alivio dos desconfortos e propicia um maior bem estar para o dia a dia. Conheça Pilates mamãe e bebê O pilates mamãe e bebê combina o cuidado entre corpo e saúde, sem deixar de estar perto do bebê. Aliado à nova rotina da mamãe, traz bem estar e reforça a interação entre mãe e filho. Conheça Pilates kids O Pilates Kids trabalha o corpo, melhora a postura e a flexibilidade, trazendo experiências motoras que contribuem para um bom desenvolvimento na infância. Conheça Pilates para gestantes Mulheres grávidas ou que desejam engravidar, que buscam uma gestação mais tranquila e prazerosa, o pilates é uma fonte de exercícios saudáveis para cuidar do corpo e da mente. Conheça “O bem estar começa quando você cuida da saúde e do corpo.” Instagram Facebook Youtube Whatsapp Envelope Icon-information Entre em contato Contato Av. Luiz Paulo Franco, 603 – 14º andar, conj. 1401 Belvedere – Belo Horizonte/MG – CEP 30320-570 (31) 99639-5669 atendimento@personnalis.com.br Segunda a sexta das 6 às 21 horas e aos sábados das 7 às 12 horas

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